春天一到，漫山遍野的野菜都冒了出來(lái)，薺菜、馬齒莧、灰灰菜……光是想想它們鮮嫩的口感，都讓人忍不住流口水。不少朋友都趁著好春光，去挖野菜嘗鮮，可誰(shuí)能想到，這美味背后，卻藏著皮膚過(guò)敏的風(fēng)險(xiǎn)！

最近就有好多人跟我說(shuō)，吃了野菜再曬曬太陽(yáng)，皮膚就不對(duì)勁了，又紅又癢，難受得很。這到底怎么回事呢？

像薺菜、馬齒莧和灰灰菜這些野菜，它們雖然好吃，但卻有個(gè)“小秘密”——它們屬于光敏性植物。

當(dāng)咱們吃了這些野菜后，如果接著去曬太陽(yáng)，那可就容易出問(wèn)題了，很可能會(huì)患上植物日光性皮炎。植物日光性皮炎，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是植物里的光敏性物質(zhì)，通過(guò)咱們吃進(jìn)肚子吸收，到達(dá)皮膚。這時(shí)候要是被太陽(yáng)一照，就會(huì)引起光毒性反應(yīng)，讓皮膚“受傷” 。

而且這種皮炎，特別喜歡“攻擊”咱們暴露在外面的皮膚，像臉、脖子、手背還有前臂這些地方。一旦中招，皮膚就會(huì)出現(xiàn)紅斑、水腫樣皮疹，嚴(yán)重的還會(huì)長(zhǎng)出水皰，又癢又刺痛，別提多遭罪了。

有的人除了皮膚難受，還會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈、低熱、沒(méi)胃口這些全身癥狀，整個(gè)人都沒(méi)精神。每年春季因?yàn)槭秤霉饷粜砸安艘l(fā)這種皮炎的患者數(shù)量都不少，所以大家可千萬(wàn)別掉以輕心。

要是真的不小心過(guò)敏了，先別著急，下面這些辦法能幫你緩解癥狀。

1. 冷敷緩解不適：發(fā)現(xiàn)皮膚過(guò)敏后，第一時(shí)間用冷水冷敷過(guò)敏的地方。冷水能讓皮膚降溫，減輕紅腫和瘙癢的感覺(jué)，就像給“著火”的皮膚澆了一盆水，能快速緩解不適。但要注意，別用太冰的水，也別冷敷太長(zhǎng)時(shí)間，不然可能會(huì)凍傷皮膚。

2. 涂抹藥物止癢：可以涂抹一些像賽庚啶乳膏這樣的外用藥物來(lái)止癢。這些藥物能對(duì)抗過(guò)敏反應(yīng)，減輕皮膚的瘙癢癥狀，讓你不再忍不住去抓撓。不過(guò)，涂藥之前要先把皮膚清洗干凈，按照說(shuō)明書(shū)或者醫(yī)生的囑咐來(lái)用。

3. 及時(shí)就醫(yī)治療：要是皮疹比較嚴(yán)重，自己處理后也沒(méi)好轉(zhuǎn)，那一定要趕緊去醫(yī)院皮膚科。醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的具體情況，給出更專(zhuān)業(yè)的治療方案，可能會(huì)使用類(lèi)固醇類(lèi)藥物外涂來(lái)抑制炎癥，幫助皮膚盡快恢復(fù)健康。

其實(shí)，只要做好預(yù)防，就能大大降低過(guò)敏的風(fēng)險(xiǎn)。

1. 注意防曬：春夏季吃了光敏性野菜后，一定要做好防曬措施。出門(mén)記得穿上防曬衣、戴上遮陽(yáng)帽、撐起遮陽(yáng)傘，還可以戴上墨鏡、口罩，把暴露的皮膚都保護(hù)起來(lái)。要是不想穿這么多，也可以涂上防曬霜，阻擋紫外線(xiàn)對(duì)皮膚的傷害。

2. 了解野菜特性：在吃野菜之前，最好先了解一下它是不是光敏性野菜。如果不確定，就別輕易吃?，F(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)很方便，查一查就能知道。也可以問(wèn)問(wèn)有經(jīng)驗(yàn)的人，避免因?yàn)椴涣私舛爸姓小薄?/span>

3. 控制食用量：就算是不過(guò)敏的野菜，也別一次吃太多。吃多了，身體里積累的光敏性物質(zhì)就多，過(guò)敏的可能性也就更大。每次少吃一點(diǎn)，給身體一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程。

春季野菜雖然美味，但咱們?cè)谙硎艿耐瑫r(shí)，可別忘了保護(hù)好自己的皮膚。